Waarom ik mijn sessies altijd begin met deze vraag
De meeste psychologen en therapeuten beginnen hun gesprekken met de vraag “Hoe gaat het met jou,” of “hoe is het met jou gegaan de afgelopen week?” Dat zijn, in al hun simpliciteit en alledaagsheid, goede vragen. Ik gebruik ze ook vaak. Ze helpen mensen om even te focussen op hoe het nu echt met hen gaat, of welke momenten, ervaringen, gevoelens of gedachten de voorbije periode belangrijk waren. Dat doen we namelijk niet zo vaak, stilstaan en focussen. Soms hebben mensen daar
Ik weet het wel, maar toch lukt het niet: het verschil tussen denken, voelen en doen
De meeste van mijn cliënten zijn erg slimme mensen. Ze hebben vaak een heel goed zicht op hoe hun problemen in elkaar zitten, hoe het komt dat ze die problemen hebben, en wat ze anders zouden moeten doen. Dat is zeker niet altijd zo, maar vaak toch wel. Dan zeggen ze: “ik weet wel dat ik niet moet denken dat ik dom ben, maar het voelt gewoon wel zo!” Of “Ik weet wel dat ik er een gewoonte van zou moeten maken om elke dag even buiten te komen, maar toch lukt dat niet, ik blokk
Hooggevoeligheid en trauma
De eerste keer dat ik van de term “hoogsensitiviteit” (of hooggevoelige personen of afgekort HSP) hoorde, is eigenlijk nog niet zo heel lang geleden. Mijn kinderen waren al geboren, en was het nu voor mijn dochter dat ik het opzocht waarna ik er mijzelf in herkende, of omgekeerd, dat weet ik niet meer. In ieder geval vielen er ineens een hoop dingen op hun plaats, zowel over mezelf als over mijn dochter, een ervaring die veel cliënten hebben. Dus “modewoord” of niet, het is i
