Daglinde Masure

Slaap kan je niet rechtstreeks beïnvloeden. Een kort stukje over waarom je slecht slaapt en hoe je dat dan moet aanpakken.

Een van de problemen waar mijn cliënten het meeste mee worstelen, is een negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Misschien herken je dat wel. Je denkt dat je eigenlijk niet zo speciaal bent, iedereen lijkt meer te kunnen, te betekenen, of te hebben dan jij. Dus vind je jezelf niet zo speciaal, niet interessant of leuk genoeg, niet goed genoeg om die leuke job te doen, niet leuk genoeg om contact mee te hebben of mee af te spreken. Misschien doe je die dingen wel, maar be

Mindfulness, je kunt het moeilijk maken, maar ook makkelijk houden. En mijn credo is niet voor niets vaak, “waarom het moeilijk maken, als het ook makkelijk kan”. Mindfulness, het is een van de hypes van de voorbije jaren. Dat maakt dat sommige mensen helemaal “pro” zijn, en vinden dat iedereen moet gaan mediteren. Anderen geloven er dan weer helemaal niet in, vinden het onzin, of gewoon helemaal niks voor hen zelf. Mijn eigen ervaring Ikzelf heb een aantal jaren geleden een

Het woord trauma schrikt nogal wat mensen af - het is een beladen woord, dat voor sommige mensen heel goed weergeeft wat ze hebben meegemaakt, maar sommige mensen herkennen zich er ook helemaal niet in. Daarom maak ik een onderscheid tussen trauma, moeilijke of stresserende ervaringen en hechting, die alledrie vergelijkbare effecten hebben, maar die niet hetzelfde zijn. Hechting is iets waar we allemaal mee te maken hebben, want het is op zich iets positiefs. Hechting of gehe