top of page

Stresstraining

Groepstraject om je stress te leren managen 

- en zo fysieke klachten, angsten en depressie te voorkomen of verlichten

Natuur

Wist je dat…

… er ‘goede' stress en ‘slechte’ stress bestaat?

… te veel stress aanleiding kan geven tot fysieke klachten, angststoornissen en depressies?

… je hier ook iets aan kan doen?

 

Doelgroep:

Volwassenen

Iedereen die (te) veel stress ervaart in diens leven, zij het door levensomstandigheden, werk, gezin, of wat dan ook

Iedereen die het gevoel heeft dat er te veel op hem/haar afkomt, en zich afvraagt hoe daarmee om te gaan

Iedereen met (lichte/matige) fysieke klachten, burn-out, angst of depressieve klachten waarbij stress mogelijk een rol speelt

 

Wat bieden wij?

In 5 sessies, met een groep van 4-12 personen, gaan we aan de slag met jouw stress:

  • Welke zaken geven jou stress?

  • Wat doet stress met jouw lichaam?

  • Welke klachten kun je linken aan te veel stress?

  • Hoe kan je beter leren omgaan met stress?

We leren van onszelf (inzichtgevende en praktische oefeningen), de begeleiders (een psycholoog en een ervaringsdeskundige) en elkaar. We wisselen theorie af met praktische oefeningen.

 

Praktisch:

5 sessies van 1,5u

Kostprijs: 12,5€ voor de ganse reeks, inclusief intake- en afrondingsgesprek en werkbladen

Locatie: Gasthuis 28 (buurthuis Groen Kwartier)

Dit traject is helaas afgelopen. We organiseren dit binnenkort opnieuw!

bottom of page