top of page

4.

Groepstherapie

SLAAPTRAINING

Beter slapen (training van 5 sessies)

Deze training volgt het wetenschappelijk onderzocht programma van Cognitieve gedragstherapie bij Insomnia (CBT-I)

Wanneer?

Voorjaar 2024:

5 vrijdagnamiddagen van 13u tot 14u30 van 17/5/2024 tem 14/6/2024

Waar?

Solidaris, Herentalsebaan 300, 2100 Deurne

Prijs?

12,5 euro voor de reeks van 5 sessies (via RIZIV terugbetaling voor ELP)

Maximum 8 deelnemers

Door wie?

Daglinde Masure en Catherine Folders

beide klinisch psycholoog en erkend slaaptherapeut

Schrijf je in!

 

OMGAAN MET DE GEVOLGEN VAN TRAUMA

 

In het voorjaar starten we terug met een traject van 12 sessies rond omgaan met de gevolgen van (relationeel) trauma. Mail me als je je alvast wil inschrijven of op de hoogte wil gehouden worden: masuredaglinde@gmail.com.

JE STRESS TE LIJF

Groepstraject om je stress te leren managen 

- en zo fysieke klachten, angsten en depressie te voorkomen of verlichten

 

Wist je dat…

… er ‘goede' stress en ‘slechte’ stress bestaat?

… te veel stress aanleiding kan geven tot fysieke klachten, angststoornissen en depressies?

… je hier ook iets aan kan doen?

 

Doelgroep:

18+

Iedereen die (te) veel stress ervaart in diens leven, zij het door levensomstandigheden, werk, gezin, of wat dan ook

Iedereen die het gevoel heeft dat er te veel op hem/haar afkomt, en zich afvraagt hoe daarmee om te gaan

Iedereen met (lichte/matige) fysieke klachten, burn-out, angst of depressieve klachten waarbij stress mogelijk een rol speelt

 

Wat bieden wij?

In 5 sessies, met een groep van 4-12 personen, gaan we aan de slag met jouw stress:

  • Welke zaken geven jou stress?

  • Wat doet stress met jouw lichaam?

  • Welke klachten kun je linken aan te veel stress?

  • Hoe kan je beter leren omgaan met stress?

We leren van onszelf (inzichtgevende en praktische oefeningen), de begeleiders (een psycholoog en een ervaringsdeskundige) en elkaar. We wisselen theorie af met praktische oefeningen.

 

Praktisch:

5 sessies van 1,5u (12,5€ voor de ganse reeks*)

Gratis individueel intake-gesprek om te kijken of dit traject iets voor jou is

Locatie: Gasthuis 28 (buurthuis Groen Kwartier)

Dit traject is helaas afgelopen. We organiseren dit binnenkort opnieuw! Stuur me een mailtje als je op de hoogte wil worden gehouden van een nieuwe training:  masuredaglinde@gmail.com

 

Volgend jaar start er tevens een groepstraject rond trauma en het herstellen na ingrijpende levensgebeurtenissen... Kom later terug voor meer of vraag meer info 

Heb je moeilijke dingen meegemaakt in je leven, zoals pesten, misbruik, een ouder met een alcoholproblematiek, een ouder die ziek werd of stierf? Ervaar je nog steeds moeilijkheden hierdoor, zoals moeilijkheden in relaties, eenzaamheid, een negatief zelfbeeld of gedragspatronen die je niet vooruit helpen?

In 12 sessies gaan we in een kleine groep samenwerken om te herstellen na trauma of ingrijpende levensgebeurtenissen. We bekijken wat trauma en ingrijpende levensgebeurtenissen zijn en welke impact ze hebben op je brein en je leven. We gaan aan de slag met oefeningen en tips om hiervan te herstellen en je weer beter te gaan voelen. We zorgen voor verbinding, zodat je met mensen kunt praten die gelijkaardige dingen (hebben) ervaren. 

De sessies duren telkens 1,5 uur en worden gegeven door mezelf (klinisch psycholoog) en een ervaringsdeskundige.

Groepstrajecten in opbouw voor later: 

- Je beter in je vel voelen door beweging

- Jezelf leren zijn (leer jezelf kennen en stop pleasing)

- Runningtherapie (looptherapie voor lichte depressieve klachten)

- Intuïtief eten (traject voor mensen met lichte eetproblemen of eetstoornissen, zoals emo-eten, steeds op dieet zijn, of reeds gestabiliseerde anorexia/boulimia/restrictief eten)

bottom of page