Traumaverwerking

Dit traject is voor jou:

• Je hebt al meerdere moeilijke dingen meegemaakt in je leven, zoals een moeilijke kindertijd, een relatie met partnergeweld, seksueel misbruik, pesten, opgroeien bij een ouder met een psychische problematiek of alcoholisme…

• Je blijft last hebben van moeilijke of pijnlijke herinneringen

• Je blijft vastlopen in negatieve gedachten of gevoelens

• Je hebt slaapproblemen, nachtmerries, en/of fysieke stress-klachten (constant vermoeid, hoofdpijn, gewrichtsklachten, rugpijn…)

• Je voelt je altijd onrustig

​

Je wil:

• Je goed voelen

• In het hier-en-nu leven ipv in het verleden of in je gedachten en zorgen

• Vertrouwen krijgen in jezelf en anderen, en in de toekomst

• Op een gezonde manier omgaan met je emoties

• Voor jezelf zorgen en goede grenzen aangeven naar anderen

• Goede relaties met anderen kunnen opbouwen

• Een leven leiden dat past bij wie je bent en waar je je goed bij voelt

​

In 6 à 12 maanden leer je:

• Welke impact je ervaringen hebben op je gedachten, gevoelens, gedrag en lichaam

• Het ontwikkelen van goede manieren om om te gaan met jezelf (zelfzorg), anderen (grenzen trekken), en met je emoties en je gedachten

• Hoe je kan zien wanneer je verleden een rol speelt in je huidige reacties, en hoe je hiermee kan omgaan

• Je verleden verwerken, zodat je op een gezonde manier kan omgaan met de uitdagingen van het heden en de toekomst

• Positieve stappen zetten in de richting van een leven dat bij jou past

​

Meld je aan